14:14 Не создавай себе проблем | |
Не создавай себе проблем Я продолжаю тему снятия стресса. Зачастую мы сами создаем себе проблему. Как это выражается? Вот простой пример: Вы едите на работу, у вас еще достаточно времени, но вы переживаете по поводу одного или другого, того что с вами сейчас никак не может случиться. А в частности, как бы не опоздать на работу, лишь бы успеть подготовиться к совещанию, хоть бы клиент подписал договор, а вдруг меня уволят или вообще, а выключила ли я утюг :) ? От того, что вы сейчас переживаете, ничего не изменится, вы не сможете приехать быстрее, чем автобус вас везущий. Или вернуться в прошлое и проверить, выключен ли утюг. Вы только зря тратите свою психическую энергию. Нужно просто максимально находится там и в том времени, где вы сейчас находитесь. Об этом много говорится и пишется в последнее время, есть книга Экхарта Толя «Сила момента сейчас», очень хорошая книга для тех, кто постоянно находится или в прошлом или витает в будущем. Если мы будем осознавать, что мы делаем и говорим сейчас, то конечно у нас будет намного меньше проблем и соответственно стресса. Зачастую давление, воздействие окружающего мира и происходит с нами, что бы мы вернулись в настоящее. А стресс- это как раз и есть реакция нашего организма на внешнее воздействие и адаптация к этому воздействию. Но посмотрим ещё как мы можем ослабить воздействие стресса. Еще какие есть причины появления стресса? Часто это мелкие конфликты и общение с неприятными людьми. Почему нам некоторые люди кажутся неприятными? Часто эти люди обладают теми или другими качествами, которые мы не принимаем или осуждаем. Хотя еще Иисус Христос говорил: «Не суди, да не судим будешь». Но эту заповедь мы по прежнему не выполняем и добавляем себе лишние причины для стресса. С другой стороны то, что мы не принимаем в других, если присмотреться к себе по - внимательней, можно и у себя найти. Поэтому не надо идеализировать ни себя, ни других, а лучше принимать и любить людей и себя такими как они есть. Да, именно любить себя и людей. Так как существует давно известная мудрость: «Не можешь изменить ситуацию - полюби ей»! А любовь – это не просто чувство, это энергия, которая окрыляет человека, растворяет весь негатив, делает человека счастливым и радостным. Истинная любовь всегда дает радость и счастье. Если мы страдаем от любви, то это мы её не в себе ищем, а привязываемся к внешнему источнику любви, т.е. любовь мы ищем с наружи. Часто люди говорят, что любовь для них главное в жизни. И я такое всегда говорила, но вот я побывала на семинаре «Путь Женщины» Ирины Лукашовой и осознала, вернее, это нам ведущая показала, как очень часто в жизни мы делаем выбор не в пользу любви, а основываясь на обиде, ревности, гордыне, Эго и т.д. А потом сами же и страдаем. Это ещё один пример из того, как мы сами себе создаем проблемы. Тут надо не просто осознать, это надо прочувствовать и жить этим. И каждый раз, когда делаешь выбор думать: «А что я выбираю, в какую сторону двигаюсь?» А жизнь, как всегда, тут же нам подкидывает задачку, что бы проверить, а правильно ли усвоен урок? И настолько я привыкла делать выбор не в пользу любви (а себе во вред, как оказалось), что даже осознавая, что делаю не тот выбор, я сделала его. Конечно тут же получила по заслугам. Обвинять себя во всем плохом, что произошло – это еще одна причина стресса. Тут конечно можно себя загнобить, вырывать у себя все волосы, обкусать ногти и надкусить локти :). Но как говорится, «слезами горю не поможешь» и не надо заниматься самобичеванием. От этого вам точно лучше не станет. Нужно сделать соответствующие выводы и пообещать себе, что так делать больше не буду и точка. Позитивнее надо жить и относиться к проблемам не как к катастрофам, а как к задачкам, которые вам подкидывает жизнь и которые надо решить. И отрицательный опыт- это тоже опыт и не надо делать из мухи слона. Т.е. не надо все гипертрофировать, преувеличивать и себя накручивать, взвинчивать (тоже повод для стресса). Целеустремлённые люди часто страдают от своих завышенных целей и препятствий, которые не дают им возможности достигнуть поставленных целей. Это не значит, что не надо себе ставить большие цели, а нужно просто большую цель разбить на много маленьких подцелей и двигаться к ним постепенно. А препятствия, так не надо на них концентрироваться. Куда мы направляем внимание, туда и направляем энергию и только тем самым усиливаем препятствия. Лучше сконцентрируйтесь на цели, на возможностях к её достижению. А что бы у вас были силы ставить большие цели и их достигать советую заняться Исцеляющим импульсом Голтиса. Очень хорошая, грамотная методика. Комплекс упражнений активизирует ферментативно-гормональные центры, повышает иммунитет, позволяет сделать мышцы сильными и выносливыми, иными словами, отодвигает старость на многие годы и позволяет обрести красивое, гармонично развитое тело. Расписание практических курсов по методике Голтиса "Исцеляющий импульс" от Натальи Ливановой (сертифицированный инструктор, Санкт-Петербург): • 28-29 ноября - Калининград • 5 декабря - Москва • 6 декабря - Санкт-Петербург • 13-14 марта 2010 г. – Таллинн • март - апрель 2010 г. - Европа, индивидуальные ПК ИИ • ПК ИИ в индивидуальном порядке http://woman.goltisclub.ru До свидания, Тамара. ♥ P.S. Записаться на целительные дистанционные сеансы Рейки в подарок можно на форуме сайта http://club-angel.ru ♥ Тайский массаж - это уникальный метод работы с телом. Он выполняется через одежду приемами надавливания, скручивания, растяжения. Надавливание стимулирует энергетические каналы, а скручивание и растяжение непосредственно сами мышцы, что способствует особо глубокому расслаблению тела. Запись по телефону: 8-923-248-42-38 ♥ Пишите мне на электронный адрес: angel-xii@mail.ru , задавайте интересующие вас вопросы, присылайте свои отзывы и ваше письмо может лечь в основу следующего выпуска. Если вы пишите не для рассылки, то ОБЯЗАТЕЛЬНО указывайте это в письме, иначе ваше письмо может быть опубликовано! ♥ СДЕЛАЙ ДОБРОЕ ДЕЛО! Если данную информацию Вы нашли для себя полезной, и у вас возникло желание отблагодарить автора проекта - порекомендуйте рассылку друзьям, знакомым и вашим собеседникам в чатах и форумах: подписаться на рассылку на сайте http://club-angel.ru | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |